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Focus, attenzione, presenza mentale. Aver cura della propria mente nel nuovo lavoro digitale - edizione 1 2021

Focus, attenzione, presenza mentale. Aver cura della propria mente nel nuovo lavoro digitale - edizione 1 2021

Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano sviluppare una riflessione e una pratica orientata a una gestione più consapevole della tecnologia nella vita professionale e personale. A chi nelle organizzazioni è sottoposto a condizioni potenziali di stress, generate da un intenso impiego di information technologies.

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Module
3 Days

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Goal

Essere consapevoli di potenzialità e rischi connessi all’uso di tecnologia nell’ambiente di lavoro e nella vita personale
Conoscere il proprio livello di tecnostress e il suo impatto sulla capacità di attenzione individuale e sulla qualità delle prestazioni professionali
Sviluppare consapevolezza sulle proprie abitudini (funzionali e disfunzionali) nell’utilizzo di tecnologia
Intervenire sulle proprie abitudini per individuare un equilibrio più soddisfacente nella fruizione di tecnologia
Consolidare modalità di utilizzo della tecnologia salutari e sostenibili
Familiarizzare con esercizi di focalizzazione dell’attenzione che sostengano stabilità, lucidità e presenza mentale

Programme

Onboarding webinar: 17 marzo (17:00-18:00)
Prima giornata: 18 marzo (9:30-13:00)
Seconda giornata: 19 marzo (14.00-17.30)
+ Call individuale tra le due sessioni (da definire durante l’onboarding webinar)

Modules

Focus, attenzione, presenza mentale. Aver cura della propria mente nel nuovo lavoro digitale - edizione 1 2021

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